Il benessere non è soltanto uno stato fisico; è un equilibrio delicato tra mente, corpo e spirito. Nel frenetico mondo moderno, trovare questo equilibrio è diventato una sfida sempre più ardua. È qui che entra in gioco l’antica pratica dello Yoga, un dono senza tempo che ci arriva dalle tradizioni orientali e che ha il potere di trasformarci in modo profondo e duraturo.

Questo weekend dedicato allo Yoga è concepito come un viaggio esplorativo, una bussola per navigare attraverso le complessità della vita quotidiana e ritrovare quella pace e quell’equilibrio che spesso sembrano sfuggenti. Che tu sia completamente nuovo alla pratica dello Yoga o un praticante avanzato che desidera approfondire la sua comprensione, questo weekend ha qualcosa da offrire a tutti.

Attraverso una serie di lezioni ben strutturate, imparerai non solo le diverse asana (posizioni), ma anche le tecniche di Pranayama (respirazione) e di meditazione che costituiscono il cuore della pratica dello Yoga. Ogni lezione è pensata per offrirti uno spazio sicuro in cui esplorare il tuo corpo e la tua mente, spingendoti oltre i tuoi limiti abituali per scoprire nuove possibilità di crescita e trasformazione.

Inoltre, in questi due giorni dedicati alla pratica dello yoga, si affronteranno anche aspetti filosofici e spirituali, fornendo un quadro completo che ti permetterà di integrare questa pratica nella tua vita in modo olistico. Non si tratta solo di migliorare la flessibilità o la forza fisica; si tratta di creare un cambiamento positivo a 360 gradi nella tua vita.

Unisciti a noi in questo entusiasmante percorso di autoscoperta e benessere. Ogni passo che fai con lo Yoga è un passo verso una vita più equilibrata, armoniosa e felice.

Il Programma di Yoga

Condotto da Gaia di @thebrunettegoestoyoga, il nostro programma di yoga è pensato per far bene sia al corpo che alla mente. Comincia la giornata con sessioni di Yoga dinamico e Pranayama (tecniche di respirazione) per caricare corpo e mente di energia positiva. Nel pomeriggio, invece, si passa a Restorative Yoga e Yoga dolce, ideali per liberare le tensioni e ritrovare un equilibrio psico-fisico.

Cosa Portare

Porta il tuo tappetino per lo yoga o comunica alla struttura in tempo utile se ne hai bisogno.

Per Tutti i Livelli

Il weekend è adatto anche per i principianti!

Un Weekend per Te

Questo weekend non è solo un’occasione per goderti una mini-vacanza nella bellissima Val di Cornia in Toscana, ma anche un’esperienza unica di benessere e gusto. Presso la nostra affascinante struttura, Salvapiano Holiday Ranch, ti offriamo un rifugio dal caos quotidiano, immerso nella bellezza mozzafiato della natura e dei vigneti in tutto il loro splendore autunnale.

Attività Aggiuntive

Non è tutto! Durante il giorno avrai la possibilità di fare lunghe camminate, prenotare un trattamento spa e degustare vini e prodotti tipici locali. Organizza escursioni e visite guidate nei siti di interesse vicini come tombe etrusche, borghi medievali e terme.

Scopri il Fascino dell’Autunno in Val di Cornia

L’autunno è la stagione di transizione che ci aiuta a distaccarci dall’abbondanza estiva e a prepararci per il tranquillo inverno che sta per arrivare. È un periodo di metamorfosi e rinnovamento, perfetto per liberarsi di ciò che non serve più e accogliere il nuovo: nuove idee, nuove prospettive e nuove sensazioni.

Importante

Si prega di firmare il disclaimer che verrà fornito al momento della conferma dell’evento. È importante specificare anche eventuali condizioni di salute particolari.

Venerdì

• 17:00 Arrivo e sistemazione nelle camere
• 18:30 Pratica di Yoga e meditazione
• 20:00 Cena
• 21:30 Yoga Nidra

Sabato

• 07:30 Yoga del buon giorno (Yoga dinamico)
• 09:00 Colazione
• 10:00 Attività organizzata dalla struttura
• 13:00 Pranzo + tempo libero
• 15:00 Attività organizzata dalla struttura
• 18:00 Yoga Relax e meditazione
• 19:30 Cena
• 21:00 Tempo libero

Domenica

• 07:30 Yoga del buon giorno (Yoga dinamico)
• 09:00 Colazione
• 11:00 Sharing circle + pratica e saluti
• 13:00 Pranzo

Nata in Toscana, il movimento e il corpo come strumento per creare armonia sono sempre stati parte integrante della vita di Gaia. Ha studiato danza classica, moderna e contemporanea per 16 anni.

Il suo rapporto con lo yoga inizia nel 2008, mentre cerca di trovare una soluzione allo stress e all’ansia. Questa ricerca l’ha spinta ad ampliare le sue conoscenze ed esperienze con diversi stili di pratica, tra cui Hatha yoga, Vinyasa Yoga e Ashtanga Vinyasa.

Gaia è ora insegnante senior nel team di insegnti di Tribe www.tribe-yoga.com.
Collabora come insegnante free lance www.nosade-com con cui conduce ritiri di yoga in Marocco.
Dal 2012 Gaia insegna in Italia e all’estero in corsi di formazione per insegnanti di yoga e ritiri di yoga. Se volete essere informati sul suo lavoro e sui prossimi eventi potete trovarla su instagram:@Thebrunettegoestoyoga
Sono previsti anche eventi e incontri tutti al femminile.